中间继电器的维护与保养方法主要包括以下几个方面：

1. 保持清洁：定期清洁继电器的电路板和触点，以去除灰尘和污垢，保持继电器的工作状态。同时，检查衔铁与铁心接触是否紧密，及时清除接触处的尘埃和污垢。
2. 检查并更换元器件：如有需要，应更换继电器中的电容、电阻等元器件，使其电路板电容、电阻等参数符合标准。
3. 接线端子的紧固：检查继电器接线端子是否松动，如有松动应立即紧固，确保接触良好。
4. 触点维护：定期清理继电器内的触点，如触点受污染或氧化，应用无水酒精或清洁剂清理。同时，继电器触点的压力、超额行程和分开距离等都应符合要求，触点上不得涂抹润滑油。
5. 防止过载：在使用继电器时，应注意避免过载情况，过载会导致继电器私自锁死，故应控制好使用负载电流，以免烧毁继电器触点。
6. 注意电源电压：继电器工作电源应符合继电器的规格要求，如过低或过高，会影响继电器的正常工作。
7. 避免误用：由于中间继电器的分断电流能力很差，因此，不能用中间继电器代替交流接触器使用。
8. 更换继电器时的注意事项：更换继电器时，不要用力太猛，以免损坏有机玻璃外罩，并使触点离开原来位置。

在以上维护保养过程中，如果发现继电器有不正常的工作状态，如噪声等，应立即停止使用并进行检查。如果无法解决问题，建议联系专业的技术人员进行维修。